Rút phích cắm khỏi công nghệ có tăng cường khả năng sáng tạo không?

Việc rút phích cắm khỏi công nghệ sẽ nâng cao khả năng sáng tạo và năng suất vì nó làm giảm sự xao lãng và giúp bạn suy nghĩ sâu sắc/sáng tạo hơn về một vấn đề.

Nó đã trở thành một phần quan trọng của sự phát triển cá nhân. Nhiều người đặt ra chính sách không sử dụng điện thoại hoặc mạng xã hội sau một thời gian nhất định. Và hầu hết đều đồng ý rằng điều này có thể giúp họ bớt bị phân tâm và tập trung hơn vào những gì họ cần hoàn thành. Mặc dù việc rút phích cắm chắc chắn có lợi cho năng suất và sự tập trung, nhưng nó cũng có những lợi ích khác như tăng cường khả năng sáng tạo và cải thiện sức khỏe của chúng ta (ví dụ: ngủ và tập thể dục).

Công nghệ vốn dĩ không tệ. Quan trọng là chúng ta sử dụng nó như thế nào

Hiện nay chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số, thật dễ dàng để bị cuốn vào công nghệ. Và mặc dù việc có điện thoại thông minh và kết nối Internet không phải là xấu, nhưng cách chúng ta sử dụng nó mới là điều quan trọng. Suy cho cùng, có những lúc việc kết nối với công nghệ là rất quan trọng — chẳng hạn như khi bạn đang làm việc hoặc hoàn thành một nhiệm vụ yêu cầu bạn kiểm tra email hoặc truy cập thông tin trực tuyến.

Nhưng hơn thế nữa, việc tiếp tục sử dụng công nghệ không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích cho quá trình sáng tạo của bạn. Đôi khi, việc quá gắn bó với các thiết bị có thể tác động tiêu cực đến khả năng sáng tạo.

Thực hiện thời gian rời xa công nghệ

Thời gian không sử dụng công nghệ giúp não có thời gian thư giãn và xử lý thông tin bạn tích lũy trong ngày. Nếu bạn có thể dành một hoặc hai giờ không sử dụng điện thoại hoặc máy tính, điều đó sẽ giúp bạn tập trung và sáng tạo hơn.

Bước đầu tiên là: Xác định khi nào bạn sẽ rút phích cắm. Một cách tuyệt vời để làm điều này là chọn một ngày trong tuần khi bạn không kết nối Internet. Nếu điều này có vẻ quá khó khăn, hãy bắt đầu với một đêm mỗi tuần, sau đó là một ngày cuối tuần mỗi tháng (ví dụ: Thứ Bảy). Bạn cũng có thể xác định thời điểm bạn sẽ rút phích cắm hoàn toàn trong tuần (ví dụ: sau bữa tối hoặc sau giờ làm việc).

Tiếp theo là nói với bạn bè và gia đình về kế hoạch của bạn. Nếu bạn định dành một buổi tối mà không kết nối với mọi hình thức liên lạc thì ít nhất họ cũng biết về điều đó và sẽ không lo lắng nếu họ không thể liên lạc với bạn trong thời gian đó. 

Cảm hứng có thể đến từ những nơi không ngờ tới

Nếu bạn muốn sáng tạo hơn, hãy để điện thoại di động ở nhà và dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài, nói chuyện trực tiếp với mọi người. Đi lang thang quanh thành phố hoặc đi dạo trong rừng; đây là những nơi mà sự sáng tạo đang chờ đợi. Chụp những bức ảnh truyền cảm hứng cho bạn hoặc ghi lại những suy nghĩ vào sổ tay; ngay cả khi chúng không phải là tác phẩm xuất sắc, chúng vẫn có thể khơi dậy những ý tưởng mới. Ngoài ra, hãy loại bỏ những phiền nhiễu trong công việc và chỉ cần tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm.

Lấy đi

Tất cả chúng ta đều có mối quan hệ với công nghệ và cách chúng ta sử dụng nó để phản ánh tính cách của mình. Đối với một số người, nó có thể khiến họ mất tập trung khỏi những thứ khác trong cuộc sống. Những cảnh báo liên tục từ mạng xã hội, vô số thông báo qua email và những tin nhắn ping không ngừng nghỉ có thể gây bất lợi cho năng suất tổng thể. Bạn có thể dễ dàng thấy mình đang làm việc chăm chỉ để luôn cập nhật công nghệ nhưng lại nhận ra rằng mình không làm việc hiệu quả như mong muốn.

Công nghệ sẽ nâng cao năng suất tổng thể của bạn chứ không phải làm giảm năng suất. Nó sẽ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, không mệt mỏi hơn. Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian cho bản thân và gia đình để có thể khám phá những sở thích khác. Việc rút phích cắm khỏi công nghệ sẽ giúp bạn suy ngẫm về những gì đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn và bạn muốn mọi thứ tiến triển như thế nào trong tương lai. Khi bạn lùi lại một bước khỏi công nghệ, bạn có cơ hội xem xét điều gì thực sự quan trọng. Trong nhiều trường hợp, việc kết nối trở lại sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến những mục tiêu đó thay vì rời xa chúng hơn.