การถอดปลั๊กจากเทคโนโลยีช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์หรือไม่?

การถอดปลั๊กจากเทคโนโลยีจะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพการทำงาน เนื่องจากจะช่วยลดสิ่งรบกวนสมาธิ และช่วยให้คุณคิดอย่างลึกซึ้ง/สร้างสรรค์มากขึ้นเกี่ยวกับปัญหา

มันได้กลายเป็นส่วนสำคัญของการเติบโตส่วนบุคคล หลายๆ คนตั้งนโยบายว่าจะไม่ใช้โทรศัพท์หรือโซเชียลมีเดียหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง และส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าสิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกฟุ้งซ่านน้อยลงและมีสมาธิกับสิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องทำให้สำเร็จมากขึ้น แม้ว่าการถอดปลั๊กจะเป็นประโยชน์ต่อประสิทธิภาพการทำงานและการมีสมาธิอย่างแน่นอน แต่ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย เช่น การเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และการปรับปรุงสุขภาพของเรา (เช่น การนอนหลับและการออกกำลังกาย)

เทคโนโลยีไม่ได้แย่โดยเนื้อแท้ วิธีที่เราใช้มันเป็นสิ่งสำคัญ

ตอนนี้เราอยู่ในยุคดิจิทัล การจมอยู่กับเทคโนโลยีเป็นเรื่องง่าย แม้ว่าการมีสมาร์ทโฟนและการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตจะไม่ได้แย่ แต่วิธีที่เราใช้เป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดแล้ว มีบางครั้งที่จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับเทคโนโลยี เช่น เมื่อคุณกำลังทำงานหรือทำงานที่ต้องตรวจสอบอีเมลหรือเข้าถึงข้อมูลออนไลน์

แต่นอกเหนือจากนั้น การยึดติดกับเทคโนโลยีไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างสรรค์ของคุณเสมอไป บางครั้งการยึดติดกับอุปกรณ์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความคิดสร้างสรรค์ได้

ใช้เวลาห่างจากเทคโนโลยี

การอยู่ห่างจากเทคโนโลยีทำให้สมองได้มีเวลาผ่อนคลายและประมวลผลข้อมูลที่คุณสะสมมาระหว่างวัน หากคุณสามารถใช้เวลาอยู่ห่างจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ได้สักหนึ่งหรือสองชั่วโมง มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิและสร้างสรรค์มากขึ้น

ขั้นตอนแรกคือ: พิจารณาว่าคุณจะถอดปลั๊กเมื่อใด วิธีหนึ่งที่ดีในการทำเช่นนี้คือเลือกหนึ่งวันต่อสัปดาห์ที่คุณจะไม่ได้เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต หากสิ่งนี้ดูน่ากังวลเกินไป ให้เริ่มด้วยหนึ่งคืนต่อสัปดาห์ ตามด้วยวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่งวันต่อเดือน (เช่น วันเสาร์) คุณยังสามารถกำหนดได้ว่าจะถอดปลั๊กโดยสิ้นเชิงเมื่อใดในระหว่างสัปดาห์ (เช่น หลังอาหารเย็นหรือหลังเลิกงาน)

ต่อไปคือการบอกเพื่อนและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับแผนของคุณ หากคุณวางแผนที่จะใช้เวลาช่วงเย็นโดยงดการติดต่อสื่อสารทุกรูปแบบ อย่างน้อยพวกเขาก็จะได้รู้เรื่องนี้และจะไม่ต้องกังวลหากไม่สามารถติดต่อคุณได้ในช่วงเวลาดังกล่าว 

แรงบันดาลใจอาจมาจากสถานที่ที่ไม่คาดคิด

หากคุณต้องการมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ให้วางโทรศัพท์มือถือไว้ที่บ้านและใช้เวลาข้างนอกมากขึ้น พูดคุยกับผู้คนแบบเห็นหน้ากัน เดินเล่นรอบเมืองหรือเดินเล่นในป่า เหล่านี้คือสถานที่ที่ความคิดสร้างสรรค์รออยู่ ถ่ายภาพที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณหรือจดความคิดลงในสมุดบันทึก ถึงแม้จะไม่ใช่ผลงานที่ยอดเยี่ยม แต่ก็สามารถจุดประกายความคิดใหม่ๆ ได้ นอกจากนี้ กำจัดสิ่งรบกวนสมาธิในที่ทำงานและมุ่งความสนใจไปที่งานชิ้นเดียวในแต่ละครั้ง

ซื้อกลับบ้าน

เราทุกคนมีความสัมพันธ์กับเทคโนโลยี และวิธีที่เราใช้มันเพื่อสะท้อนถึงบุคลิกภาพของเรา สำหรับบางคน มันอาจเบี่ยงเบนความสนใจไปจากสิ่งอื่นๆ ในชีวิตได้ การแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องจากโซเชียลมีเดีย การแจ้งเตือนทางอีเมลที่ไม่มีที่สิ้นสุด และการส่งข้อความ Ping ที่ไม่มีที่สิ้นสุดอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม คุณสามารถพบว่าตัวเองทำงานหนักเพื่อติดตามเทคโนโลยีของคุณอยู่เสมอเพียงเพื่อจะพบว่าคุณไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร

เทคโนโลยีควรเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตโดยรวมของคุณ โดยไม่ลดทอนประสิทธิภาพการทำงานดังกล่าว น่าจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นไม่เปลืองแรงมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลาให้กับตัวเองและครอบครัวเพื่อที่คุณจะได้สำรวจความสนใจอื่นๆ ได้ การเลิกใช้เทคโนโลยีจะช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงสิ่งที่กำลังดำเนินไปในชีวิต และวิธีที่คุณต้องการให้สิ่งต่างๆ ก้าวหน้าไปข้างหน้า เมื่อคุณก้าวถอยหลังจากเทคโนโลยี คุณจะมีโอกาสพิจารณาถึงสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง ในหลายกรณี การเชื่อมต่ออีกครั้งจะช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายเหล่านั้นมากขึ้น แทนที่จะออกห่างจากเป้าหมายเหล่านั้น