هل الانفصال عن التكنولوجيا يعزز الإبداع؟

يؤدي فصل التكنولوجيا عن التكنولوجيا إلى تحسين الإبداع والإنتاجية لأنه يقلل من عوامل التشتيت ويساعدك على التفكير بعمق / بشكل أكثر إبداعًا في مشكلة ما.

لقد أصبح جزءًا مهمًا من النمو الشخصي. يضع العديد من الأشخاص سياسات عدم استخدام هواتفهم أو وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم بعد فترة زمنية معينة. ويتفق معظمهم على أن هذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بقدر أقل من تشتت الانتباه وزيادة التركيز على ما يحتاجون إليه لإنجازه. في حين أن فصل القابس مفيد بالتأكيد للإنتاجية والتركيز ، إلا أن له أيضًا فوائد أخرى مثل تعزيز إبداعنا وتحسين صحتنا (على سبيل المثال ، النوم وممارسة الرياضة).

التكنولوجيا ليست سيئة بطبيعتها. كيف نستخدمها هو المهم

الآن بما أننا نعيش في العصر الرقمي ، فمن السهل أن ننشغل بالتكنولوجيا. وعلى الرغم من أن امتلاك هاتف ذكي واتصال بالإنترنت ليس أمرًا سيئًا بطبيعته ، إلا أن الطريقة التي نستخدمها بها هي المهمة. بعد كل شيء ، هناك أوقات يكون فيها الاتصال بالتكنولوجيا أمرًا مهمًا - مثل عندما تعمل أو تكمل مهمة تتطلب منك التحقق من البريد الإلكتروني أو الوصول إلى المعلومات عبر الإنترنت.

ولكن أبعد من ذلك ، فإن البقاء على اتصال بالتكنولوجيا لا يفيد دائمًا عمليتك الإبداعية. في بعض الأحيان ، قد يكون للتعلق الشديد بالأجهزة تأثير سلبي على الإبداع.

قضاء وقت بعيدًا عن التكنولوجيا

يمنح قضاء الوقت بعيدًا عن التكنولوجيا الدماغ وقتًا للاسترخاء ومعالجة المعلومات التي تراكمت خلال اليوم. إذا كان بإمكانك قضاء ساعة أو ساعتين بعيدًا عن هاتفك أو جهاز الكمبيوتر ، فسيساعدك ذلك على أن تكون أكثر تركيزًا وإبداعًا.

الخطوة الأولى هي: تحديد متى ستفصل. تتمثل إحدى الطرق الرائعة للقيام بذلك في اختيار يوم واحد في الأسبوع عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت. إذا كان هذا يبدو شاقًا للغاية ، فابدأ بليلة واحدة في الأسبوع ، متبوعة بيوم عطلة نهاية الأسبوع واحد في الشهر (على سبيل المثال ، السبت). يمكنك أيضًا تحديد متى ستفصل تمامًا عن الكهرباء خلال الأسبوع (بعد العشاء أو بعد العمل ، على سبيل المثال).

التالي هو إخبار أصدقائك وعائلتك عن خطتك. إذا كنت تخطط لقضاء أمسية بعيدًا عن جميع أشكال الاتصال ، فعلى الأقل سيعرفون عنها ولن يقلقوا إذا لم يتمكنوا من الاتصال بك خلال تلك الأوقات. 

يمكن أن يأتي الإلهام من أماكن غير متوقعة

إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فاترك هاتفك الخلوي في المنزل واقض المزيد من الوقت بالخارج ، وتحدث مع الناس وجهًا لوجه. تجول في أنحاء المدينة أو تمشَّ عبر الغابات ؛ هذه هي الأماكن التي ينتظر فيها الإبداع. التقط صورًا تلهمك أو دوِّن أفكارك في دفتر ملاحظات ؛ حتى لو لم يكن ذلك عملاً رائعًا ، يمكنهم إطلاق أفكار جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تخلص من المشتتات في العمل وركز ببساطة على مهمة واحدة في كل مرة.

يبعد

كل منا لديه علاقة بالتكنولوجيا ، والطرق التي نستخدمها بها لتعكس شخصياتنا. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون إلهاءًا عن أشياء أخرى في الحياة. يمكن أن تكون التنبيهات المستمرة من وسائل التواصل الاجتماعي وإشعارات البريد الإلكتروني التي لا نهاية لها والأصوات التي لا تنتهي للنصوص ضارة بالإنتاجية الإجمالية. يمكنك بسهولة أن تجد نفسك تعمل بجد للبقاء على رأس التكنولوجيا الخاصة بك فقط لتجد أنك لست منتجًا بالقدر الذي تريده.

يجب أن تعزز التكنولوجيا إنتاجيتك الإجمالية ، ولا تنتقص منها. يجب أن يجعل حياتك أسهل ، وليس أكثر استنزافًا. من المهم تخصيص وقت لنفسك ولعائلتك حتى تتمكن من استكشاف اهتمامات أخرى. سيساعدك الانفصال عن التكنولوجيا على التفكير فيما يسير على ما يرام في حياتك وكيف تريد أن تتقدم الأشياء للأمام. عندما تتراجع عن التكنولوجيا ، يكون لديك فرصة للتفكير فيما هو مهم حقًا. في كثير من الحالات ، سيساعدك الاتصال مرة أخرى على الاقتراب أكثر من تلك الأهداف ، بدلاً من الابتعاد عنها.