Lợi ích của việc làm chậm lại

Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi mọi thứ cần phải diễn ra ngay bây giờ. Với rất nhiều yêu cầu đặt ra cho chúng ta từ công việc kinh doanh, từ chính chúng ta và từ những người khác, việc chậm lại một giây có thể là một điều tuyệt vời. Kỹ năng này, mặc dù có vẻ trái ngược với nhịp độ hiện đại của chúng ta, nhưng lại hữu ích một cách đáng kinh ngạc trong việc kiểm soát căng thẳng. Nghe có vẻ kỳ lạ khi muốn sống chậm lại khi chúng ta thường xuyên phải vội vã chạy vòng quanh thế giới. Sự thật là bằng cách làm chúng ta chậm lại, khả năng hoàn thành ít hơn nhưng thực hiện có chủ đích hơn có thể cải thiện mọi thứ trong cuộc sống, kể cả mức độ căng thẳng.

Lý do để sống chậm lại không chỉ vì nó giúp bạn tập trung. Nó cũng là nó sẽ cho bạn nhiều thời gian hơn. Người ta nói thời gian trôi nhanh. Nhưng khi bạn nhìn vào cuộc sống của mình, bạn có thể cảm thấy thời gian trôi qua hoặc không hề chuyển động. Nếu bạn đã vội vàng trong một thời gian dài, có thể khó tin rằng việc sống chậm lại có thể cải thiện cuộc sống của bạn. Nhưng nó sẽ như vậy. Theo cách sống của hầu hết mọi người, hầu hết những việc họ muốn làm đều cần đến tiền hoặc các nguồn lực khác mà họ không có. Bạn có thể nhận được nhiều tài nguyên hơn bằng cách làm việc, nhưng nếu bạn làm việc liên tục thì sẽ không bao giờ có thời gian để sử dụng những tài nguyên đó vào bất kỳ việc gì khác.

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc dành thời gian là bạn có cơ hội tận hưởng những trải nghiệm. Nhiều người sống cuộc sống vội vã và nghĩ rằng họ đang làm được nhiều việc hơn. Nhưng trên thực tế, họ đang bỏ lỡ nhiều khoảnh khắc đáng nhớ. Những khoảnh khắc có thể rất đặc biệt khi bạn dành thời gian để trân trọng chúng. Một lý do khiến mọi người vội vã trong cuộc sống là vì họ muốn mọi thứ diễn ra ngay bây giờ. Họ tự nhủ rằng sau này họ sẽ thư giãn và tận hưởng mọi thứ, nhưng bằng cách nào đó, điều đó không bao giờ đến. Trừ khi bạn chậm lại để thưởng thức, làm sao bạn có thể biết rằng một bữa ăn thực sự ngon, hay một cuốn sách là kho báu, hay một tình bạn là đặc biệt? Khi bạn đang vội, bạn sẽ tập trung vào việc tiếp theo. Khi bạn sống chậm lại nghĩa là bạn đang ở thời điểm hiện tại. Và khi bạn đang ở thời điểm hiện tại, đó là nơi bạn sẽ tìm thấy niềm vui và ý nghĩa.

Giây phút hiện tại là tất cả những gì bạn có. Nhưng tâm trí của chúng ta không hoạt động theo cách đó. Chúng chiếm nhiều không gian với những hồi tưởng về quá khứ và những lo lắng về tương lai. Giống như thể chúng ta đang mặc áo phao phồng lên để chúng ta liên tục nổi cao hơn 5 feet so với vị trí thực tế của chúng ta. Cuộc sống là một món quà. Chúng ta không biết khi nào nó bắt đầu và cũng không biết khi nào nó kết thúc. Đó là ngay bây giờ, và ngay bây giờ là tất cả những gì chúng ta có. Khoảnh khắc này cũng tốt như bất kỳ khoảnh khắc nào khác để bắt đầu chậm lại. Trên thực tế, đây là thời điểm hoàn hảo vì không có khoảnh khắc nào tốt hơn bây giờ để có mặt ở đây.

Khi bạn chậm lại, bạn sẽ kiểm soát được tiêu điểm của mình và có thể chọn vị trí đặt tiêu điểm. Và khi bạn đặt nó ở đâu đó - ngay cả khi chỉ trong vài phút - bạn có cơ hội trân trọng khoảnh khắc đó như hiện tại, thay vì chạy đua với nó để xem điều tiếp theo sẽ xảy ra trước khi bạn có cơ hội hiểu. chuyện này cảm thấy thế nào.