Benefícios de desacelerar

Vivemos em um mundo onde tudo precisa acontecer agora. Com tantas exigências nos negócios, de nós mesmos e dos outros, desacelerar por um segundo pode ser uma coisa maravilhosa. Essa habilidade, embora possa parecer contrária ao nosso ritmo moderno, é surpreendentemente útil no gerenciamento do estresse. Pode parecer estranho querer desacelerar quando tantas vezes estamos correndo pelo mundo. A verdade é que, ao nos desacelerar, nossa capacidade de realizar menos, mas de forma mais deliberada, pode melhorar tudo em nossas vidas, incluindo os níveis de estresse.

A razão para desacelerar não é apenas que isso o ajudará a se concentrar. É também que lhe dará mais tempo. O tempo voa, dizem. Mas quando você olha para sua vida, pode sentir que o tempo rasteja ou não se move. Se você está com pressa há muito tempo, pode ser difícil acreditar que desacelerar pode melhorar sua vida. Mas vai. Do jeito que a maioria das pessoas vive, a maioria das coisas que elas querem fazer exigem dinheiro ou outros recursos que elas não têm. Você pode obter mais recursos trabalhando, mas se você trabalha o tempo todo, nunca há tempo para usar esses recursos em qualquer outra coisa.

Um dos benefícios mais importantes de tomar seu tempo é que você tem a oportunidade de saborear experiências. Muitas pessoas vivem a vida com pressa, pensando que estão fazendo mais. Mas, na realidade, eles estão perdendo muitos momentos memoráveis. Os momentos podem ser tão especiais quando você dedica um tempo para apreciá-los. Uma razão pela qual as pessoas correm pela vida é que elas querem que tudo aconteça agora. Eles dizem a si mesmos que vão relaxar e aproveitar as coisas mais tarde, mas de alguma forma o mais tarde nunca chega. A menos que você tenha desacelerado para apreciá-lo, como você pode dizer que uma refeição é realmente deliciosa, ou que um livro é um tesouro, ou que uma amizade é especial? Quando você está com pressa, você está focado na próxima coisa. Quando você desacelera, você está no momento. E quando você está no momento, é aí que você encontra prazer e significado.

O momento presente é tudo o que você tem. Mas nossas mentes não funcionam assim. Eles ocupam muito espaço com replays do passado e preocupações com o futuro. É como se estivéssemos usando coletes salva-vidas que inflavam de modo que flutuamos constantemente um metro e meio acima de onde realmente estamos. A vida é um presente. Não temos ideia de quando começa e não temos ideia de quando termina. É agora, e agora é tudo o que temos. Este momento é tão bom quanto qualquer outro para começar a desacelerar. Na verdade, é um momento perfeito, pois não há melhor momento do que agora para estar aqui agora.

Quando você desacelera, você ganha controle sobre seu foco e pode escolher onde colocá-lo. E quando você o coloca em algum lugar - mesmo que seja apenas por alguns minutos - você tem a chance de apreciar o momento pelo que é, em vez de passar por ele para a próxima coisa que vai acontecer antes de ter a chance de entender como essa coisa se sente.