3 maneiras de melhorar sua criatividade

A criatividade é o processo de criar algo novo e inovador. É uma habilidade que pode ser desenvolvida e nutrida. Uma das melhores maneiras de fazer isso é se desconectar da tecnologia e tirar um tempo das mídias sociais.

A criatividade vem melhor quando você está focado em se conectar com sua imaginação. Quanto mais você se envolve com isso, mais oportunidades se apresentam. É também permitir-se notar coisas que não são apenas o que parecem ser à primeira vista. Criatividade é estar ciente de todas as diferentes possibilidades. Muitas vezes, as pessoas mais criativas são aquelas que se conectam com sua imaginação antes de qualquer outra coisa. A criatividade é uma habilidade que pode ser desenvolvida e nutrida através da prática diária. Assim como um músculo, e para ter uma imaginação forte, é preciso exercitá-lo para que fique mais forte.

A seguir estão três passos que você pode tomar para melhorar sua criatividade:

1. Desative as notificações

Você não precisa saber toda vez que alguém comenta sua postagem no Instagram ou envia um tweet sobre você. Em vez disso, verifique as mídias sociais em horários designados ao longo do dia. Isso ajudará você a evitar se tornar obsessivo e se distrair com o fluxo constante de informações que chegam pelo telefone.

Aqui está uma experiência simples que você pode tentar hoje: desative todas as suas notificações por algumas horas. Então veja quanto tempo a mais você tem para fazer o que é importante para você. Seu e-mail, aplicativos, feed do Twitter e outras distrações são fáceis de lidar quando não estão constantemente competindo por sua atenção.

Ao se permitir verificar as mídias sociais em horários designados ao longo do dia, você poderá ficar por dentro do que está acontecendo e responder a quaisquer assuntos urgentes. Em vez de ser um escravo do seu telefone, você será um consumidor mais consciente de informações.

2. Fique offline periodicamente

Reserve um tempo todas as noites para se desconectar completamente da tecnologia e desfrutar de algum tempo de inatividade. A Internet tornou-se uma parte tão integrante de nossas vidas que muitas vezes esquecemos como relaxar sem ela, mas é possível fazê-lo com a prática. Por exemplo, tente passar 20 minutos após o trabalho todos os dias lendo um livro ou trabalhando em um projeto em vez de verificar seu telefone em busca de novas notificações.

Algumas pessoas agendam “tempos cerebrais” regulares em suas agendas: um momento em que deixarão suas mentes vagar um pouco sem nenhum objetivo específico em mente. Você também pode tentar tfazer uma caminhada ou dar um passeio ou lavar a louça ou tirar uma soneca. Faça algo irracional, algo físico que envolva o mínimo esforço mental possível. Então deixe sua mente vagar como quiser, não conforme você a direciona. Você não precisa de uma agenda para esse tipo de criatividade.

3. Passe mais tempo ao ar livre

Entre em contato com a natureza! Estar perto de árvores, ar fresco e luz natural pode ajudar a recarregar sua energia criativa. A natureza inspira a criatividade, ajudando você a se concentrar no que realmente importa, em vez de ficar preso nas minúcias das coisas.

À medida que você respira o ar fresco, seu corpo também desacelera, o que ajuda você a relaxar e se sentir em paz novamente. Passar tempo na natureza pode torná-lo mais produtivo. Algumas pessoas gostam de ouvir música enquanto trabalham, mas a música pode distrair depois de um tempo. Se este for o seu caso, tente ouvir sons da natureza, como pássaros cantando ou folhas soprando ao vento. Você pode descobrir que melhora seus níveis de foco e produtividade enquanto reduz seus níveis de estresse ao mesmo tempo. Finalmente, se você fizer caminhadas ao ar livre ao longo do dia, terá a oportunidade de apreciar as vistas ao seu redor. Como um bônus adicional, isso também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.