감속의 이점

우리는 모든 것이 지금 일어나야 하는 세상에 살고 있습니다. 비즈니스, 우리 자신, 다른 사람들로부터 너무나 많은 요구 사항이 주어지기 때문에 잠시 속도를 늦추는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다. 이 기술은 현대인의 속도에 역행하는 것처럼 보일 수 있지만 스트레스 관리에 놀라울 정도로 유용합니다. 우리가 세상에서 너무 자주 서두를 때 속도를 늦추고 싶은 것이 이상하게 들릴 수 있습니다. 진실은 우리의 속도를 늦춤으로써 덜 성취하지만 더 의도적으로 수행하는 능력이 스트레스 수준을 포함하여 우리 삶의 모든 것을 향상시킬 수 있다는 것입니다.

속도를 늦추는 이유는 집중하는 데 도움이 되기 때문만은 아닙니다. 그것은 또한 당신에게 더 많은 시간을 줄 것입니다. 시간이 빠르다고 그들은 말합니다. 하지만 당신의 삶을 들여다보면 시간이 가도 가도 흐르지 않는다고 느낄 수 있습니다. 오랫동안 서두르셨다면 서두르면 삶이 나아질 수 있다고 믿기 어려울 수 있습니다. 하지만 그럴 것이다. 대부분의 사람들이 사는 방식, 하고 싶은 대부분의 일에는 그들에게 없는 돈이나 기타 자원이 필요합니다. 일을 하면 더 많은 자원을 얻을 수 있지만, 항상 일하면 그 자원을 다른 일에 사용할 시간이 없습니다.

시간을 내서 얻을 수 있는 가장 중요한 이점 중 하나는 경험을 맛볼 수 있다는 것입니다. 많은 사람들이 자신이 더 많은 일을 하고 있다고 생각하며 바쁘게 살고 있습니다. 그러나 실제로 그들은 기억에 남는 많은 순간을 놓치고 있습니다. 시간을 내어 감사할 때 그 순간은 매우 특별할 수 있습니다. 사람들이 인생을 서두르는 한 가지 이유는 모든 것이 지금 일어나기를 원하기 때문입니다. 그들은 나중에 긴장을 풀고 즐길 것이라고 스스로에게 말하지만, 어쨌든 나중에는 오지 않습니다. 천천히 즐기지 않고서야 식사가 정말 맛있다고, 책이 보물이고, 우정이 특별하다고 어떻게 말할 수 있겠습니까? 급할 때는 다음 일에 집중합니다. 당신이 속도를 늦췄을 때, 당신은 그 순간에 있습니다. 그리고 그 순간에 있을 때 즐거움과 의미를 찾을 수 있습니다.

현재 순간이 당신이 가진 전부입니다. 그러나 우리의 마음은 그렇게 작동하지 않습니다. 그들은 과거의 재생과 미래에 대한 걱정으로 많은 공간을 차지합니다. 마치 우리가 실제로 있는 곳에서 5피트 위로 끊임없이 떠 있을 수 있도록 팽창하는 구명조끼를 입고 있는 것과 같습니다. 인생은 선물입니다. 우리는 그것이 언제 시작될지, 언제 끝날지 모릅니다. 그것은 바로 지금이고, 바로 지금이 우리가 가진 전부입니다. 이 순간은 속도를 늦추기 시작하기에 다른 어느 때와 마찬가지로 좋습니다. 사실 지금이 바로 지금보다 더 좋은 순간은 없기 때문에 완벽한 시간입니다.

속도를 늦추면 초점을 제어할 수 있고 초점을 어디에 둘지 선택할 수 있습니다. 그리고 그것을 어딘가에 두면(단 몇 분만이라도) 이해할 기회가 생기기 전에 일어날 다음 일로 달려가기 보다는 그 순간을 있는 그대로 감사할 기회를 갖게 됩니다. 이 일이 어떻게 느끼는지.