창의력을 향상시키는 3가지 방법

창의성은 새롭고 혁신적인 것을 만들어내는 과정입니다. 개발하고 육성할 수 있는 기술입니다. 그렇게 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 기술에서 분리하고 소셜 미디어에서 시간을 보내는 것입니다.

창의력은 상상력과 연결하는 데 집중할 때 가장 잘 나타납니다. 더 많이 참여할수록 더 많은 기회가 나타납니다. 또한 언뜻 보기에 보이는 것이 아닌 것들을 알아차릴 수 있습니다. 창의성은 모든 다양한 가능성을 인식하는 것입니다. 종종 가장 창의적인 사람들은 무엇보다 먼저 자신의 상상력을 연결하는 사람들입니다. 창의성은 매일의 연습을 통해 개발되고 육성될 수 있는 기술입니다. 근육과 마찬가지로 강한 상상을 하기 위해서는 운동을 해야 강해집니다.

다음은 창의성을 향상시키기 위해 취할 수 있는 세 가지 단계입니다.

1. 알림 끄기

누군가가 인스타그램 게시물에 댓글을 달거나 트윗을 보낼 때마다 알 필요는 없습니다. 대신 하루 중 지정된 시간에 소셜 미디어를 확인하십시오. 이렇게 하면 휴대전화를 통해 끊임없이 들어오는 정보에 집착하거나 주의가 산만해지는 것을 방지할 수 있습니다.

오늘 시도해 볼 수 있는 간단한 실험이 있습니다. 몇 시간 동안 모든 알림을 끕니다. 그런 다음 자신에게 중요한 일을 하는 데 얼마나 더 많은 시간이 필요한지 확인하십시오. 이메일, 앱, 트위터 피드 및 기타 주의를 산만하게 하는 요소는 지속적으로 주의를 끌기 위해 경쟁하지 않을 때 쉽게 처리할 수 있습니다.

하루 중 지정된 시간에 소셜 미디어를 확인함으로써 현재 상황을 파악하고 긴급한 문제에 대응할 수 있습니다. 휴대전화의 노예가 되는 대신에 보다 의식적인 정보 소비자가 될 것입니다.

2. 주기적으로 오프라인 전환

매일 밤 시간을 내어 기술에서 완전히 분리하고 가동 중지 시간을 즐기십시오. 인터넷은 우리 삶의 필수적인 부분이 되어 종종 인터넷 없이 휴식을 취하는 방법을 잊지만, 연습을 통해 그렇게 할 수 있습니다. 예를 들어, 매일 퇴근 후 20분 동안 새로운 알림이 있는지 휴대폰을 확인하는 대신 책을 읽거나 프로젝트에 참여해 보십시오.

어떤 사람들은 일정에 규칙적인 "두뇌 시간"을 계획합니다. 특정한 목표를 염두에 두지 않고 마음을 잠시 떠돌게 하는 시간입니다. 당신은 또한 시도 할 수 있습니다산책을 하거나 드라이브를 가거나 설거지를 하거나 낮잠을 자는 것. 정신이 없는 일, 가능한 한 정신적 노력이 거의 필요하지 않은 육체적인 일을 하십시오. 그런 다음 당신의 마음이 지시하는 대로가 아니라 원하는 대로 방황하도록 하십시오. 이런 종류의 창의성에는 의제가 필요하지 않습니다.

3. 밖에서 더 많은 시간 보내기

자연과 소통하다! 나무, 신선한 공기, 자연광 주변에 있으면 창의적인 에너지를 재충전하는 데 도움이 됩니다. 자연은 사소한 것에 얽매이지 않고 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와줌으로써 창의성을 고취시킵니다.

신선한 공기를 들이마시면서 몸도 느려져 긴장을 풀고 다시 평화를 느낄 수 있습니다. 자연 속에서 시간을 보내면 생산성을 높일 수 있습니다. 어떤 사람들은 일하면서 음악을 듣는 것을 좋아하지만 시간이 지나면 음악이 산만해질 수 있습니다. 이런 경우 새가 지저귀거나 바람에 날리는 나뭇잎과 같은 자연의 소리에 귀를 기울이십시오. 집중력과 생산성 수준을 향상시키는 동시에 스트레스 수준을 줄이는 것을 알 수 있습니다. 마지막으로, 하루 종일 야외에서 산책을 하면 주변의 경치를 즐길 수 있는 기회가 될 것입니다. 추가 보너스로 이것은 스트레스 수준을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.