Manfaat Memperlambat

Kita hidup di dunia di mana segala sesuatu harus terjadi sekarang. Dengan begitu banyak tuntutan yang dibebankan kepada kita dari bisnis, dari diri kita sendiri, dan dari orang lain, memperlambat sejenak bisa menjadi hal yang luar biasa. Keterampilan ini, meskipun mungkin tampak berlawanan dengan kecepatan modern kita, ternyata sangat berguna dalam mengelola stres. Mungkin terdengar aneh jika kita ingin melambat ketika begitu sering kita terburu-buru di dunia. Yang benar adalah bahwa dengan memperlambat kita, kemampuan kita untuk mencapai lebih sedikit tetapi melakukannya lebih sengaja dapat meningkatkan segala sesuatu dalam hidup kita termasuk tingkat stres.

Alasan untuk memperlambat bukan hanya karena itu akan membantu Anda fokus. Ini juga akan memberi Anda lebih banyak waktu. Waktu berlalu, kata mereka. Tetapi ketika Anda melihat hidup Anda, Anda mungkin merasa waktu merangkak atau tidak bergerak sama sekali. Jika Anda telah terburu-buru untuk waktu yang lama, mungkin sulit untuk percaya bahwa memperlambat dapat meningkatkan kehidupan Anda. Tapi itu akan. Cara hidup kebanyakan orang, sebagian besar hal yang ingin mereka lakukan membutuhkan uang atau sumber daya lain yang tidak mereka miliki. Anda bisa mendapatkan lebih banyak sumber daya dengan bekerja, tetapi jika Anda bekerja sepanjang waktu, tidak akan pernah ada waktu untuk menggunakan sumber daya itu untuk hal lain.

Salah satu manfaat terpenting dari meluangkan waktu adalah Anda memiliki kesempatan untuk menikmati pengalaman. Banyak orang menjalani hidup dengan tergesa-gesa, berpikir bahwa mereka telah menyelesaikan lebih banyak hal. Namun pada kenyataannya, mereka kehilangan banyak momen yang tak terlupakan. Momen bisa menjadi begitu istimewa ketika Anda meluangkan waktu untuk menghargainya. Salah satu alasan mengapa orang terburu-buru menjalani hidup adalah karena mereka ingin segalanya terjadi sekarang. Mereka mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa mereka akan bersantai dan menikmati hal-hal nanti, tetapi entah bagaimana nanti tidak pernah datang. Kecuali jika Anda melambat untuk menikmatinya, bagaimana Anda bisa tahu bahwa makanan itu benar-benar enak, atau bahwa buku adalah harta karun, atau bahwa persahabatan itu istimewa? Saat Anda terburu-buru, Anda fokus pada hal berikutnya. Saat Anda melambat, Anda berada di saat ini. Dan ketika Anda berada di saat itu, di situlah Anda akan menemukan kesenangan dan makna.

Saat ini adalah semua yang pernah Anda miliki. Tapi pikiran kita tidak bekerja seperti itu. Mereka mengambil banyak ruang dengan memutar ulang masa lalu dan kekhawatiran tentang masa depan. Seolah-olah kita mengenakan jaket pelampung yang mengembang sehingga kita terus-menerus melayang lima kaki di atas tempat kita sebenarnya. Hidup adalah sebuah anugerah. Kami tidak tahu kapan itu dimulai, dan kami tidak tahu kapan itu berakhir. Itu sekarang, dan hanya sekarang yang kita miliki. Momen ini sama baiknya dengan momen lainnya untuk mulai melambat. Faktanya, ini adalah waktu yang tepat, karena tidak ada momen yang lebih baik dari sekarang untuk berada di sini sekarang.

Saat Anda melambat, Anda mendapatkan kendali atas fokus Anda dan dapat memilih di mana harus meletakkannya. Dan ketika Anda meletakkannya di suatu tempat — bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit — Anda memiliki kesempatan untuk menghargai momen apa adanya, daripada berpacu melewatinya ke hal berikutnya yang akan terjadi sebelum Anda memiliki kesempatan untuk memahaminya. bagaimana perasaan ini.