3 Cara Meningkatkan Kreativitas Anda

Kreativitas adalah proses menciptakan sesuatu yang baru dan inovatif. Ini adalah keterampilan yang dapat dikembangkan dan dipupuk. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan melepaskan diri dari teknologi dan mengambil waktu dari media sosial.

Kreativitas menjadi yang terbaik ketika Anda fokus untuk terhubung dengan imajinasi Anda. Semakin Anda terlibat dengannya, semakin banyak peluang muncul dengan sendirinya. Ini juga memungkinkan diri Anda untuk memperhatikan hal-hal yang tidak hanya tampak pada pandangan pertama. Kreativitas adalah menyadari semua kemungkinan yang berbeda. Seringkali, orang yang paling kreatif adalah mereka yang terhubung dengan imajinasi mereka terlebih dahulu sebelum hal lain. Kreativitas adalah keterampilan yang dapat dikembangkan dan dipupuk melalui latihan sehari-hari. Sama seperti otot, dan untuk memiliki imajinasi yang kuat, Anda harus melatihnya agar menjadi lebih kuat.

Berikut adalah tiga langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kreativitas Anda:

1. Matikan notifikasi

Anda tidak perlu tahu setiap kali seseorang berkomentar di postingan Instagram Anda atau mengirim tweet tentang Anda. Sebaliknya, periksa media sosial pada waktu yang ditentukan sepanjang hari. Ini akan membantu Anda menghindari menjadi obsesif dan terganggu oleh arus informasi yang terus-menerus masuk melalui telepon Anda.

Berikut eksperimen sederhana yang dapat Anda coba hari ini: matikan semua notifikasi selama beberapa jam. Kemudian lihat berapa banyak lagi waktu yang Anda miliki untuk melakukan apa yang penting bagi Anda. Email, aplikasi, umpan Twitter, dan gangguan lainnya mudah ditangani saat mereka tidak terus-menerus bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda.

Dengan membiarkan diri Anda memeriksa media sosial pada waktu yang ditentukan sepanjang hari, Anda akan dapat mengetahui apa yang terjadi dan menanggapi setiap masalah yang mendesak. Alih-alih menjadi budak telepon Anda, Anda akan menjadi konsumen informasi yang lebih sadar.

2. Offline secara berkala

Luangkan waktu setiap malam untuk benar-benar mencabut teknologi dan menikmati waktu henti. Internet telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita sehingga kita sering lupa bagaimana bersantai tanpanya, tetapi dimungkinkan untuk melakukannya dengan latihan. Misalnya, cobalah menghabiskan 20 menit setelah bekerja setiap hari untuk membaca buku atau mengerjakan proyek alih-alih memeriksa ponsel Anda untuk notifikasi baru.

Beberapa orang menjadwalkan "waktu otak" secara teratur ke dalam jadwal mereka: waktu ketika mereka akan membiarkan pikiran mereka sedikit mengembara tanpa tujuan tertentu dalam pikiran. Anda juga dapat mencoba untukberjalan-jalan atau berkendara atau mencuci piring atau tidur siang. Lakukan sesuatu tanpa pikiran, sesuatu yang bersifat fisik yang melibatkan upaya mental sesedikit mungkin. Kemudian biarkan pikiran Anda mengembara sesuka hati, bukan seperti yang Anda arahkan. Anda tidak perlu agenda untuk kreativitas semacam ini.

3. Habiskan lebih banyak waktu di luar

Berhubungan dengan alam! Berada di sekitar pepohonan, udara segar, dan cahaya alami dapat membantu memulihkan energi kreatif Anda. Alam menginspirasi kreativitas dengan membantu Anda fokus pada apa yang benar-benar penting daripada terjebak dalam hal-hal kecil.

Saat Anda menghirup udara segar, tubuh Anda juga melambat yang membantu Anda rileks dan merasa damai kembali. Menghabiskan waktu di alam bisa membuat Anda lebih produktif. Beberapa orang suka mendengarkan musik saat mereka bekerja tetapi musiknya bisa mengganggu setelah beberapa saat. Jika demikian halnya dengan Anda, cobalah mendengarkan suara alam seperti kicau burung atau dedaunan yang tertiup angin. Anda mungkin menemukan bahwa itu meningkatkan fokus dan tingkat produktivitas Anda sekaligus mengurangi tingkat stres Anda pada saat yang sama. Terakhir, jika Anda berjalan-jalan di luar sepanjang hari, itu akan memberi Anda kesempatan untuk menikmati pemandangan di sekitar Anda. Sebagai bonus tambahan, ini dapat membantu mengurangi tingkat stres juga.