धीमा करने के लाभ

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां अब सब कुछ होना जरूरी है। व्यापार से, खुद से और दूसरों से हम पर इतनी सारी मांगें रखी जा रही हैं, एक सेकंड के लिए धीमा होना एक अद्भुत बात हो सकती है। यह कौशल, हालांकि यह हमारी आधुनिक गति के विपरीत लग सकता है, तनाव के प्रबंधन में आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी है। यह अजीब लग सकता है कि जब हम दुनिया में इतनी बार भाग रहे हों तो धीमा होना चाहते हैं। सच्चाई यह है कि हमें धीमा करने से, कम हासिल करने की हमारी क्षमता लेकिन इसे अधिक जानबूझकर करने से हमारे जीवन में तनाव के स्तर सहित हर चीज में सुधार हो सकता है।

धीमा होने का कारण सिर्फ यह नहीं है कि यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। यह भी है कि यह आपको अधिक समय देगा। समय उड़ जाता है, वे कहते हैं। लेकिन जब आप अपने जीवन को देखते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि समय रेंगता है या बिल्कुल भी नहीं चलता है। यदि आप लंबे समय से जल्दी में हैं, तो यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि धीमा होने से आपके जीवन में सुधार हो सकता है। लेकिन होगा। जिस तरह से अधिकांश लोग रहते हैं, अधिकांश चीजें जो वे करना चाहते हैं, उनके लिए धन या अन्य संसाधनों की आवश्यकता होती है जो उनके पास नहीं होते हैं। काम करने से आप अधिक संसाधन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आप हर समय काम करते हैं, तो उन संसाधनों को किसी और चीज़ पर उपयोग करने का समय नहीं है।

अपना समय निकालने का एक सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि आपके पास अनुभवों का स्वाद लेने का अवसर है। बहुत से लोग जल्दबाजी में जीवन जीते हैं, यह सोचकर कि वे और अधिक कर रहे हैं। लेकिन हकीकत में वे कई यादगार पलों को मिस कर रहे हैं। क्षण इतने खास हो सकते हैं जब आप उनकी सराहना करने के लिए अपना समय निकालते हैं। लोगों के जीवन में भागदौड़ का एक कारण यह है कि वे चाहते हैं कि सब कुछ अभी हो। वे खुद से कहते हैं कि वे आराम करेंगे और बाद में चीजों का आनंद लेंगे, लेकिन बाद में कभी नहीं आते। जब तक आप इसका आनंद लेने के लिए धीमा नहीं करते हैं, आप कैसे कह सकते हैं कि भोजन वास्तव में स्वादिष्ट है, या कि एक किताब एक खजाना है, या कि दोस्ती विशेष है? जब आप जल्दी में होते हैं, तो आप अगली चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जब आप धीमे हो जाते हैं, तो आप पल में होते हैं। और जब आप इस पल में होते हैं, तो आपको आनंद और अर्थ मिलेगा।

वर्तमान क्षण वह सब है जो आपके पास है। लेकिन हमारा दिमाग उस तरह से काम नहीं करता। वे अतीत के रिप्ले और भविष्य के बारे में चिंताओं के साथ बहुत सी जगह लेते हैं। यह ऐसा है जैसे हमने लाइफ जैकेट पहनी हुई है जो फुलाती है कि हम लगातार पांच फीट ऊपर तैर रहे हैं जहां हम वास्तव में हैं। जीवन एक तोहफा है। हमें नहीं पता कि यह कब शुरू होता है, और हमें नहीं पता कि यह कब समाप्त होता है। यह अभी है, और अभी हमारे पास सब कुछ है। यह क्षण उतना ही अच्छा है जितना कि कोई अन्य धीमा होना शुरू करता है। वास्तव में, यह एक सही समय है, क्योंकि अब यहां रहने के लिए अब से बेहतर कोई क्षण नहीं है।

जब आप धीमा करते हैं, तो आप अपने फोकस पर नियंत्रण हासिल कर लेते हैं और यह चुन सकते हैं कि इसे कहां रखा जाए। और जब आप इसे कहीं रखते हैं - भले ही यह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो - आपके पास उस क्षण की सराहना करने का एक मौका है जो यह है, इसके बजाय इसे अगली चीज़ में दौड़ने के लिए जो आपके पास समझने का मौका होने से पहले होने वाली है। यह बात कैसा लगता है।