Beneficios de reducir la velocidad

Vivimos en un mundo donde todo debe suceder ahora. Con tantas demandas que nos imponen los negocios, de nosotros mismos y de los demás, reducir la velocidad por un segundo puede ser algo maravilloso. Esta habilidad, aunque pueda parecer contraria a nuestro ritmo moderno, es sorprendentemente útil para controlar el estrés. Puede sonar extraño querer reducir la velocidad cuando tan a menudo estamos apurados por el mundo. La verdad es que al ralentizarnos, nuestra capacidad de lograr menos pero hacerlo de manera más deliberada puede mejorar todo en nuestras vidas, incluidos los niveles de estrés.

La razón para reducir la velocidad no es solo que te ayudará a concentrarte. También es que te dará más tiempo. El tiempo vuela, dicen. Pero cuando miras tu vida, puedes sentir que el tiempo se arrastra o no se mueve en absoluto. Si ha estado apurado durante mucho tiempo, puede ser difícil creer que reducir la velocidad puede mejorar su vida. Pero será. La forma en que vive la mayoría de la gente, la mayoría de las cosas que quieren hacer requieren dinero u otros recursos que no tienen. Puede obtener más recursos trabajando, pero si trabaja todo el tiempo, nunca hay tiempo para usar esos recursos en otra cosa.

Uno de los beneficios más importantes de tomarse su tiempo es que tiene la oportunidad de saborear experiencias. Muchas personas viven la vida a toda prisa, pensando que están haciendo más cosas. Pero en realidad, se están perdiendo muchos momentos memorables. Los momentos pueden ser tan especiales cuando te tomas tu tiempo para apreciarlos. Una de las razones por las que las personas se apresuran por la vida es porque quieren que todo suceda ahora. Se dicen a sí mismos que se relajarán y disfrutarán las cosas más tarde, pero de alguna manera el más tarde nunca llega. A menos que haya disminuido la velocidad para disfrutarlo, ¿cómo puede saber que una comida es realmente deliciosa, que un libro es un tesoro o que una amistad es especial? Cuando tienes prisa, te concentras en lo siguiente. Cuando has disminuido la velocidad, estás en el momento. Y cuando estás en el momento, ahí es donde encontrarás placer y significado.

El momento presente es todo lo que tienes. Pero nuestras mentes no funcionan de esa manera. Ocupan mucho espacio con repeticiones del pasado y preocupaciones sobre el futuro. Es como si estuviéramos usando chalecos salvavidas que se inflan para que estemos constantemente flotando metro y medio por encima de donde estamos. La vida es un regalo. No tenemos idea de cuándo comienza, y no tenemos idea de cuándo termina. Es ahora mismo, y ahora mismo es todo lo que tenemos. Este momento es tan bueno como cualquier otro para comenzar a reducir la velocidad. De hecho, es un momento perfecto, ya que no hay mejor momento que ahora para estar aquí ahora.

Cuando reduce la velocidad, obtiene control sobre su enfoque y puede elegir dónde ponerlo. Y cuando lo pones en algún lugar, incluso si es solo por unos minutos, tienes la oportunidad de apreciar el momento por lo que es, en lugar de pasarlo corriendo hacia lo siguiente que sucederá antes de que tengas la oportunidad de entender. cómo se siente esta cosa.