3 formas de mejorar tu creatividad

La creatividad es el proceso de crear algo nuevo e innovador. Es una habilidad que se puede desarrollar y nutrir. Una de las mejores maneras de hacerlo es desconectarse de la tecnología y tomarse un tiempo lejos de las redes sociales.

La creatividad surge mejor cuando te enfocas en conectarte con tu imaginación. Cuanto más te comprometas con él, más oportunidades se presentarán. También es permitirte notar cosas que no son solo lo que parecen ser a primera vista. La creatividad es ser consciente de todas las diferentes posibilidades. A menudo, las personas más creativas son aquellas que conectan primero con su imaginación antes que nada. La creatividad es una habilidad que se puede desarrollar y nutrir a través de la práctica diaria. Al igual que un músculo, y para tener una imaginación fuerte, hay que ejercitarlo para que se fortalezca.

Los siguientes son tres pasos que puede seguir para mejorar su creatividad:

1. Desactiva las notificaciones

No necesita saber cada vez que alguien comenta su publicación de Instagram o envía un tweet sobre usted. En su lugar, consulte las redes sociales en los momentos designados a lo largo del día. Esto lo ayudará a evitar volverse obsesivo y distraerse con el flujo constante de información que ingresa a través de su teléfono.

Aquí hay un experimento simple que puede probar hoy: desactive todas sus notificaciones durante unas horas. Luego vea cuánto tiempo más tiene para hacer lo que le importa. Su correo electrónico, aplicaciones, feed de Twitter y otras distracciones son fáciles de manejar cuando no están compitiendo constantemente por su atención.

Al permitirte consultar las redes sociales en los momentos designados durante el día, podrás estar al tanto de lo que sucede y responder a cualquier asunto urgente. En lugar de ser un esclavo de su teléfono, será un consumidor más consciente de información.

2. Desconéctate periódicamente

Tómese el tiempo cada noche para desconectarse por completo de la tecnología y disfrutar de un tiempo de inactividad. Internet se ha convertido en una parte tan integral de nuestras vidas que a menudo olvidamos cómo relajarnos sin él, pero es posible hacerlo con la práctica. Por ejemplo, intente pasar 20 minutos después del trabajo todos los días leyendo un libro o trabajando en un proyecto en lugar de revisar su teléfono para ver si hay nuevas notificaciones.

Algunas personas programan un "tiempo mental" regular en sus horarios: un momento en el que dejarán que sus mentes divaguen un poco sin ningún objetivo específico en mente. También puede intentar tcamine o vaya a dar un paseo o lave los platos o tome una siesta. Haz algo sin sentido, algo físico que implique el menor esfuerzo mental posible. Entonces deja que tu mente divague como le plazca, no como tú la dirijas. No necesitas una agenda para este tipo de creatividad.

3. Pasa más tiempo al aire libre

¡Ponte en contacto con la naturaleza! Estar rodeado de árboles, aire fresco y luz natural puede ayudar a recargar su energía creativa. La naturaleza inspira la creatividad al ayudarlo a concentrarse en lo que realmente importa en lugar de quedarse atrapado en las minucias de las cosas.

A medida que respira el aire fresco, su cuerpo también se ralentiza, lo que lo ayuda a relajarse y sentirse en paz nuevamente. Pasar tiempo en la naturaleza puede hacerte más productivo. A algunas personas les gusta escuchar música mientras trabajan, pero la música puede distraerlos después de un tiempo. Si este es tu caso, trata de escuchar los sonidos de la naturaleza, como el canto de los pájaros o las hojas que se mueven con el viento. Es posible que descubras que mejora tu concentración y tus niveles de productividad al mismo tiempo que reduce tus niveles de estrés. Finalmente, si realiza caminatas al aire libre durante el día, tendrá la oportunidad de disfrutar de las vistas a su alrededor. Como beneficio adicional, esto también puede ayudar a reducir los niveles de estrés.