فوائد التباطؤ

نحن نعيش في عالم حيث كل شيء يجب أن يحدث الآن. مع وجود الكثير من المطالب التي يتم فرضها علينا من العمل ومن أنفسنا ومن الآخرين ، يمكن أن يكون التباطؤ لثانية أمرًا رائعًا. هذه المهارة ، على الرغم من أنها قد تبدو معارضة لوتيرتنا الحديثة ، مفيدة بشكل مدهش في إدارة التوتر. قد يبدو غريباً أن ترغب في الإبطاء عندما نتعجل كثيرًا في جميع أنحاء العالم. الحقيقة هي أنه من خلال إبطاءنا ، فإن قدرتنا على تحقيق أقل ولكن القيام بذلك بشكل أكثر تعمدًا يمكن أن تحسن كل شيء في حياتنا بما في ذلك مستويات التوتر.

سبب التباطؤ ليس فقط أنه سيساعدك على التركيز. كما أنه سيمنحك مزيدًا من الوقت. يقولون إن الوقت يمر بسرعة. لكن عندما تنظر إلى حياتك ، قد تشعر أن الوقت يزحف أو لا يتحرك على الإطلاق. إذا كنت في عجلة من أمرك لفترة طويلة ، فقد يكون من الصعب تصديق أن التباطؤ يمكن أن يحسن حياتك. لكنه سيبقى. الطريقة التي يعيش بها معظم الناس ، تتطلب معظم الأشياء التي يريدون القيام بها أموالًا أو موارد أخرى ليست لديهم. يمكنك الحصول على المزيد من الموارد من خلال العمل ، ولكن إذا كنت تعمل طوال الوقت ، فلن يكون هناك أي وقت لاستخدام هذه الموارد في أي شيء آخر.

واحدة من أهم فوائد أخذ وقتك هو أن لديك الفرصة لتذوق التجارب. يعيش الكثير من الناس الحياة في عجلة من أمرهم ، معتقدين أنهم ينجزون المزيد. لكنهم في الواقع يفوتون الكثير من اللحظات التي لا تنسى. يمكن أن تكون اللحظات مميزة جدًا عندما تأخذ وقتك في تقديرها. أحد أسباب اندفاع الناس في الحياة هو أنهم يريدون أن يحدث كل شيء الآن. يقولون لأنفسهم إنهم سوف يرتاحون ويستمتعون بالأشياء لاحقًا ، لكن بطريقة ما لا تأتي أبدًا. ما لم تكن تتباطأ للاستمتاع بها ، كيف يمكنك معرفة أن الوجبة لذيذة حقًا ، أو أن الكتاب كنز ، أو أن الصداقة مميزة؟ عندما تكون في عجلة من أمرك ، فإنك تركز على الشيء التالي. عندما تتباطأ ، فأنت في الوقت الحالي. وعندما تكون في هذه اللحظة ، ستجد المتعة والمعنى.

اللحظة الحالية هي كل ما لديك. لكن عقولنا لا تعمل بهذه الطريقة. يشغلون مساحة كبيرة مع إعادات الماضي ومخاوف بشأن المستقبل. يبدو الأمر كما لو كنا نرتدي سترات نجاة تنتفخ بحيث نطفو باستمرار على ارتفاع خمسة أقدام فوق مكاننا الفعلي. الحياة هدية. ليس لدينا فكرة متى يبدأ ، وليس لدينا أي فكرة متى ينتهي. إنه الآن ، والآن كل ما لدينا. هذه اللحظة جيدة مثل أي لحظة أخرى للبدء في التباطؤ. في الواقع ، إنه وقت مثالي ، حيث لا توجد لحظة أفضل من الآن للتواجد هنا الآن.

عندما تبطئ ، يمكنك التحكم في تركيزك ويمكنك اختيار مكان وضعه. وعندما تضعه في مكان ما - حتى لو كان لبضع دقائق فقط - يكون لديك فرصة لتقدير اللحظة كما هي ، بدلاً من تجاوزها إلى الشيء التالي الذي سيحدث قبل أن تتاح لك الفرصة لفهم كيف يشعر هذا الشيء.