3 طرق لتحسين إبداعك

الإبداع هو عملية خلق شيء جديد ومبتكر. إنها مهارة يمكن تطويرها ورعايتها. من أفضل الطرق للقيام بذلك هو فصل التكنولوجيا واستغراق الوقت بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي.

يأتي الإبداع بشكل أفضل عندما تركز على التواصل مع خيالك. كلما تفاعلت معها ، زادت الفرص التي تقدم نفسها. كما أنه يسمح لنفسك بملاحظة الأشياء التي لا تبدو كما تبدو للوهلة الأولى. الإبداع هو إدراك كل الاحتمالات المختلفة. في كثير من الأحيان ، يكون أكثر الأشخاص إبداعًا هم أولئك الذين يتواصلون مع خيالهم أولاً قبل أي شيء آخر. الإبداع مهارة يمكن تطويرها ورعايتها من خلال الممارسة اليومية. تمامًا مثل العضلات ، ولكي يكون لديك خيال قوي ، عليك أن تمارسه حتى يصبح أقوى.

فيما يلي ثلاث خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين إبداعك:

1. إيقاف الإخطارات

لست بحاجة إلى معرفة كل مرة يعلق فيها شخص ما على منشور Instagram الخاص بك أو يرسل تغريدة عنك. بدلاً من ذلك ، تحقق من وسائل التواصل الاجتماعي في أوقات محددة على مدار اليوم. سيساعدك هذا على تجنب الهوس والتشتت بسبب التدفق المستمر للمعلومات الواردة عبر هاتفك.

إليك تجربة بسيطة يمكنك تجربتها اليوم: قم بإيقاف تشغيل جميع إشعاراتك لبضع ساعات. ثم انظر كم من الوقت عليك أن تفعل ما يهمك. من السهل التعامل مع بريدك الإلكتروني وتطبيقاتك وخلاصة Twitter وغير ذلك من مصادر الإلهاء عندما لا يتنافسون باستمرار على جذب انتباهك.

من خلال السماح لنفسك بالتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي في أوقات محددة على مدار اليوم ، ستتمكن من البقاء على اطلاع دائم بما يجري والاستجابة لأي أمور عاجلة. بدلاً من أن تكون عبداً لهاتفك ، ستكون مستهلكاً أكثر وعياً للمعلومات.

2. عدم الاتصال بشكل دوري

خذ وقتًا كل ليلة لفصل التكنولوجيا تمامًا والاستمتاع ببعض الوقت. أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا لدرجة أننا غالبًا ما ننسى كيفية الاسترخاء بدونه ، ولكن من الممكن القيام بذلك من خلال الممارسة. على سبيل المثال ، حاول قضاء 20 دقيقة بعد العمل كل يوم في قراءة كتاب أو العمل في مشروع بدلاً من فحص هاتفك بحثًا عن إشعارات جديدة.

يقوم بعض الأشخاص بجدولة "وقت عقلي" منتظم في جداولهم الزمنية: وهو الوقت الذي يسمحون فيه لعقولهم بالتجول قليلاً دون أي هدف محدد في الاعتبار. يمكنك أيضا محاولة رامشي أو اذهب في جولة بالسيارة أو اغسل الصحون أو خذ قيلولة. افعل شيئًا طائشًا ، شيئًا جسديًا يتطلب أقل جهد عقلي ممكن. ثم دع عقلك يشرد كما يحلو له وليس كما توجهه. لست بحاجة إلى أجندة لهذا النوع من الإبداع.

3. قضاء المزيد من الوقت في الخارج

تواصل مع الطبيعة! يمكن أن يساعد التواجد حول الأشجار والهواء النقي والضوء الطبيعي في إعادة شحن طاقتك الإبداعية. تلهم الطبيعة الإبداع من خلال مساعدتك على التركيز على ما يهم حقًا بدلاً من الوقوع في تفاصيل الأشياء.

عندما تتنفس في الهواء النقي ، يتباطأ جسمك أيضًا مما يساعدك على الاسترخاء والشعور بالهدوء مرة أخرى. يمكن أن يجعلك قضاء الوقت في الطبيعة أكثر إنتاجية. يحب بعض الناس الاستماع إلى الموسيقى أثناء عملهم ولكن الموسيقى يمكن أن تشتت الانتباه بعد فترة. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فحاول الاستماع إلى أصوات الطبيعة بدلاً من ذلك مثل تغريد الطيور أو أوراق الشجر التي تهب في الريح. قد تجد أنه يحسن مستويات تركيزك وإنتاجيتك مع تقليل مستويات التوتر لديك في نفس الوقت. أخيرًا ، إذا كنت تمشي في الخارج طوال اليوم ، فسوف يمنحك ذلك فرصة للاستمتاع بالمناظر من حولك. كمكافأة إضافية ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مستويات التوتر أيضًا.